Heimilisúrræði til að stöðva hárlos

Home Remedies Stop Hair Fall



Hvernig á að stöðva og draga úr hárlosi með náttúrulegum heimilisúrræðum Infographic
Kallað sem „krýning dýrðar“, tresses eru bein tjáning á persónuleika og stíl einstaklingsins. Mikið hárlos getur verið erfiður vandamál, oft valdið áhyggjum og haft áhrif á sjálfsálit, sérstaklega fyrir konur. Hins vegar, ef greind er rétt, geturðu stjórnað hárfalli með ákveðnum heimilisúrræðum sem eru náttúruleg og áhrifarík til að bjarga læsingum þínum.


1. Orsakir hárlos
tvö. Ábendingar til að stjórna hárfalli
3. Náttúruleg úrræði til að meðhöndla hárfall
Fjórir. Mataræði fyrir heilbrigt hár
5. Ábendingar um umhirðu hársins fyrir heilbrigða lokka
6. Algengar spurningar um hárfall

Orsakir hárlos

Orsakir hárlos

1. Næringargallar

Það gæti verið mögulegt að nauðsynleg næringarefni geti vantað í mataræði þitt, svo sem járn, kopar, sink og prótein. Skortur á D-vítamíni er önnur orsök hárlos. Gakktu úr skugga um að komast út og drekka þig í sólina til að koma í veg fyrir þetta.

2. Hormónaójafnvægi

Eftir þrítugt geta konur fundið fyrir hormónaójafnvægi sem getur valdið hárlosi. Þetta stafar venjulega af of mikilli umbreytingu díhýdrótestósteróns (DHT). Jafnvel þó estrógen sé aðalhormónið sem konur framleiða, þá koma testósterón og aðrir andrógenar eins og DHEA einnig fram í kvenlíkamanum. Þegar konur ná ákveðnum aldri geta þær byrjað að breyta þessum andrógenum í DHT.

3. Skjaldkirtilsmál

Ef skjaldkirtillinn, sem er fremst á hálsi, framleiðir of mikið eða ófullnægjandi magn af skjaldkirtilshormóni, þá getur vaxtarhringur hársins breyst. Hins vegar, ef þú ert með skjaldkirtilsvandamál, munt þú taka eftir öðrum einkennum ásamt hárlosi eins og þyngdaraukningu eða tapi, næmi fyrir kulda eða hita og breytingum á hjartslætti.

4. Fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS)

Konur með fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS) er með hormónaójafnvægi sem skapar hærra magn andrógena en venjulega. Þetta veldur því að hár vaxa í andliti og líkama en hár á höfði þynnist. PCOS getur einnig valdið egglosvandamálum, unglingabólum og þyngdaraukningu.

5. Getnaðarvarnartöflur

Getnaðarvarnartöflur geta valdið hárlosi. Hormónin í pillunni sem bæla egglos geta valdið því að hár þynnist, sérstaklega hjá konum með fjölskyldusögu um hárlos. Stundum getur hárlos komið upp þegar hætt er að taka pilluna. Önnur lyf sem tengjast hárlosi eru blóðþynningarlyf og lyf sem meðhöndla háan blóðþrýsting, hjartasjúkdóma, liðagigt og þunglyndi.

6. Streita

Mikið álag getur valdið skyndilegu hárlosi sem gæti varað í nokkra mánuði. Lágmarka streitu með hreyfingu, hugleiðslu jóga og nudd mun draga úr líkum þínum á hárlosi.

7. Hárgreiðsluvörur

Ofmeðhöndlað hár getur leitt til hárlos vegna eiturefna sem finnast í litarefnum og stílvörum. Á sama hátt innihalda næstum öll sjampó Sodium lauryl sulfate (SLS) sem hefur eituráhrif á ónæmiskerfið þitt og hefur reynst að tærir hársekki og hindrar hárvöxt. Það er ráðlegt að halda sig við náttúruleg sjampó og litarefni.

8. Læknisfræðilegar aðstæður

- Telogen frárennsli

almennt varp frá öllu höfðinu. Við töpum venjulega einhverjum 100 hárum á dag en stundum flýtir brottkast vegna streitu, veikinda, lyfja eða hormóna. Hárið vex venjulega aftur innan sex mánaða.

- Androgenetic hárlos

hjá konum þynnist hár að jafnaði efst, að framan, rétt fyrir aftan hárlínuna, en helst þykkt að aftan. Ensím veldur umbreytingu karlkynshormóns testósteróns í annað hormón, díhýdrótestósterón (DHT), sem veldur því að hársekkirnir framleiða þynnra hár þar til þau hætta.

- Alopecia areata

sjálfsofnæmissjúkdómur sem hefur áhrif á allt að 2% þjóðarinnar. Það veldur kringlóttum hárlosum og getur leitt til alls skalla. Í mörgum tilvikum endurvekst hárið.

- Öldrun

Þegar við eldumst hefur það hraða sem hárið vex. Hárið þrengist og hefur minna litarefni og hárið verður þynnra, fíngerðara og grátt. Til þess að halda hári þínu heilbrigðu skaltu borða heilan mat sem hjálpar til við að halda líkama þínum unglegri, svo og hárið. Ef þú hefur ótímabært grátt hár , þú getur fundið hér náttúruleg fæðubótarefni sem geta hjálpað þér.

- Erfðafræði

Hárlos sem er erfðafræðilegt er þekkt sem androgenetic hárlos og er vitað að það er algengasta orsök hármissis. Genið er hægt að erfða frá fjölskyldu móður þinnar eða föður, þó líklegra sé að þú hafir það ef báðir foreldrar þínir voru með hárlos.

Ábendingar til að stjórna hárfalli

Ábendingar til að stjórna hárfalli

1. Sjampó

Það er mjög mikilvægt að skilja hársvörðina þína og velja rétt sjampó. Einnig þarftu að þvo hárið eftir hársvörð. Til dæmis yfir að þvo hárið með a þurr hársvörð getur leitt til þess að hár falli, eða að þvo ekki feita lása þrisvar á viku getur leitt til þess sama.

Gakktu úr skugga um að sjampóið sé ekki hlaðið með efnum, þ.m.t. súlfati, paraben og kísill sem geta gert skorpurnar þínar brothættar og þess vegna tilhneigðar til að brotna.

2. Hárnæring

Gott hárnæring getur gert kraftaverk fyrir lásana þína. Það inniheldur amínósýrur sem hjálpa til við að gera við skemmt hár og hjálpar einnig við að halda þeim sléttum.

3. Mataræði og hreyfing

Þú þarft að fæða hárið með öllum réttu næringarefnunum, sérstaklega nóg af próteini og járni. Hins vegar, ásamt því að borða a hollt mataræði vertu viss um að þú æfir hlið við hlið. Jóga og hugleiðsla eru áhrifarík til að draga úr hárfalli.

4. Efnafræðilegar meðferðir

Að gangast undir ströngar hármeðferðir eins og að rétta, perma og lita er örugglega ekki vingjarnlegt við tress. Forðastu frekar að nota þurrkara , krulla stangir, sérstaklega á blautt hár þar sem þær sjóða í raun vatnið í hárið á þér og gera þær brothættar.

Ef þú þarft virkilega að þorna, hafðu það í lægsta hitastiginu. Ef þú notar aðrar vörur sem hita hárið þitt skaltu byrja á styrktar hárnæringu og klára með hlífðarúða.

5. Olíun

Olíun bætir blóðrásina og nærir ræturnar. Gakktu úr skugga um að nudda lokurnar einu sinni í viku með olíu sem hentar hársvörðinni þinni. Hyljið það með sturtuhettu og þvoið það af með mildu sjampói eftir tvo tíma.

6. Of margar stílvörur

Notkun of margra efnafræðilega hlaðinna vara í hárið á þér gæti reynst skaðleg til lengri tíma litið. Það er best að gefa þeim frí og prófa náttúrulegar heimagerðar uppskriftir í staðinn.

Náttúruleg úrræði til að meðhöndla hárfall

1. Eggamaski

Egggrímur fyrir hárfall
Egg eru rík af brennisteini, fosfór, seleni, joði, sinki og próteini, sem saman hjálpa til við að efla hárvöxtur .

Til að undirbúa grímuna:
  1. Aðskiljið eina eggjahvítu í skál og bætið teskeið við hverri af ólífuolía og elskan.
  2. Þeytið til að gera líma og berið það allt frá rótum að ráðum.
  3. Eftir 20 mínútur skaltu skola með mildu sjampói.

2. Lakkrísrót

Lakkrísrót fyrir hárfall
Þessi jurt kemur í veg fyrir hárlos og frekari skemmdir á hárið. Það hjálpar til við að róa hársvörðina og losna við þurra flögur / flasa.
  1. Búðu til líma með því að bæta matskeið af malaðri lakkrísrót og fjórðungs teskeið saffran í einn bolla af mjólk.
  2. Notaðu þetta á hársvörðina og hárlengdina og láttu það vera á einni nóttu.
  3. Morguninn eftir skaltu þvo hárið.
  4. Endurtaktu þetta tvisvar í viku.

3. Kókosmjólk

Kókosmjólk stuðlar að hárvöxt
Próteinið og nauðsynleg fita í því stuðlar að hárvöxt og kemur í veg fyrir hárlos.

Til að útbúa mjólkina:
  1. Rifið meðalstóra kókoshnetu og látið malla á pönnu í fimm mínútur.
  2. Síið og kælið.
  3. Bætið síðan einni matskeið af hverri af muldum svörtum pipar og fenegreekfræjum út í mjólkina.
  4. Berðu á hársvörðina og hárið.
  5. Eftir 20 mínútur skola með sjampó.

4. Grænt te

Grænt te eykur hárvöxt
Þetta te er ríkt af andoxunarefnum, sem hjálpa til við að auka hárvöxt og koma í veg fyrir hárlos.
  1. Leggið tvo og þrjá tepoka í bleyti í einum og tveimur bollum af heitu vatni, allt eftir hárlengdinni.
  2. Þegar það kólnar skaltu hella þessu yfir hársvörðina og hárið á meðan þú nuddar höfuðið varlega.
  3. Skolið með köldu vatni eftir klukkutíma.

5. Rauðrófusafi

Rauðrófusafi fyrir hárfall
Rauðrófur eru ríkar af C og B6 vítamínum, fólati, mangani, betaíni og kalíum sem öll eru nauðsynleg fyrir heilbrigðan hárvöxt. Að auki virkar það sem afeitrunarefni með því að halda hársvörðinni hreinum.
  1. Sjóðið 7-8 rauðrófublöð og malið ásamt 5-6 henna laufum.
  2. Notaðu þetta líma í hársvörðina og láttu það liggja í 15-20 mínútur áður en það er skolað með volgu vatni.

6. Grískur jógúrt og hunang

Grísk jógúrt og hunang fyrir hárfall
  1. Blandið 2 msk af jógúrt saman við 1 msk af hunangi og sítrónu í skál.
  2. Notaðu litar bursta og notaðu þetta líma í hársvörðina og ræturnar.
  3. Látið það vera í 30 mínútur áður en það er skolað með köldu vatni.
  4. Notaðu þetta líma einu sinni í viku.

7. Aloe Vera

Aloe Vera fyrir hárfall
Aloe Vera er áhrifarík heimilismeðferð við hárlosi og til að auka hárvöxt. Það er einnig árangursríkt til að draga úr vandamálum í hársvörðinni eins og kláða og flögnun.
  1. Taktu stilkinn á Aloe Vera og dragðu úr kvoðunni.
  2. Berðu það á hárið og hársvörðina og láttu það vera í um 45 mínútur.
  3. Skolið með venjulegu vatni. Þú getur gert þetta þrisvar til fjórum sinnum í viku til að sjá betri árangur.

8. Fenugreek fræ

Fenugreek Fræ fyrir hárfall
Fenugreek eða Methi fræ er meðal árangursríkustu heimilismeðferðarinnar til að stöðva hárlos. Það lagar hársekkina og hjálpar til við endurvöxt hársins.
  1. Leggið fenugreekfræið í bleyti yfir nótt í vatni.
  2. Mala það í fínt líma og bera það á hárið og hársvörðina.
  3. Láttu límið vera á höfðinu í um það bil 30 mínútur.
  4. Þú getur þakið hársvörðina með sturtuhettu til að halda henni rökum.
  5. Eftir 30 til 40 mínútur skaltu skola það með venjulegu vatni.
  6. Þú þarft ekki að nota nein sjampó.
  7. Gerðu það tvisvar í viku í mánuð til að stjórna falli hársins.

9. Laukasafi

Laukasafi fyrir hárfall
Bakteríudrepandi eiginleikar laukanna hjálpa til við að berjast gegn sýkingum í hársverði, en brennisteinsinnihaldið bætir blóðrásina í hársekkina. Það stuðlar að hárvöxt og stýrir hárlosi.
  1. Að draga lauksafi , mala laukinn og kreista síðan safann út.
  2. Dýfðu bómullarkúlunni í lauksafa og berðu hana í hársvörðina.
  3. Láttu það vera í 20 til 30 mínútur og skolaðu það síðan af með venjulegu vatni og mildu sjampói.
  4. Fylgdu þessari aðferð einu sinni í viku og sjáðu muninn.

10. Amla

Amla stuðlar að hárvöxt
Indian Gooseberry eða Amla er önnur áhrifarík heimilismeðferð til að stöðva hárfall. Ein af orsökunum er skortur á C-vítamíni og því mun neysla amla styrkja hársekkina og hjálpa þér að stjórna henni. Þökk sé bólgueyðandi og flögnunareiginleikum hjálpar amla að stuðla að hraðari vexti hársins, viðhalda heilbrigðum hársvörð og kemur í veg fyrir ótímabæra gráun.
  1. 1Þú getur blandað lime safa og amla duftinu til að gera líma.
  2. Nuddaðu það í hársvörðina og hárið.
  3. Notaðu sturtuhettu til að hylja höfuðið svo að límið þorni ekki.
  4. Hafðu það í klukkutíma og skolaðu það síðan af með venjulegu vatni.

Mataræði fyrir heilbrigt hár

Þó að meðferðir og sjampó gegni hlutverki við að viðhalda heilbrigðu hári er leyndarmál þykkra, glansandi og sterkra loka heilbrigt mataræði.

1. Spínat

Spínat fyrir heilbrigt hársvörð og glansandi hár
Járnskortur er helsta orsök hárs. Spínat er ekki bara frábær uppspretta járns heldur einnig vítamín A, C og prótein. Það inniheldur einnig sebum sem virkar sem náttúrulegt hárnæring fyrir hárið og veitir okkur omega-3 sýru, magnesíum, kalíum og kalsíum. Þetta hjálpar til við að viðhalda heilbrigðum hársvörð og gljáandi hári.

2. Gulrætur

Gulrætur hjálpa til við að koma í veg fyrir hársbrot
Gulrætur eru þekktar fyrir að vera góðar fyrir augun og innihalda A-vítamín sem bætir einnig hárvöxt. Skortur á A-vítamíni getur leitt til þurrs og kláði í hársverði . Vitað er að gulrætur bæta við þykkt hársins, gera hárið gljáandi, bæta blóðrásina, styrkja hárið, vernda hárið gegn ytri skemmdum eins og mengun og einnig hjálpa til við að koma í veg fyrir brot á hári og hárfalli.

3. Egg

Egg endurbyggja skemmt hár
Þar sem hárið samanstendur af 68 prósentum keratínpróteini hjálpa egg við að byggja upp skemmt hár. Þau eru einnig rík af B-vítamíni sem kallast biotin sem hjálpar hárinu að vaxa.

4. Hafrar

Hafrar fyrir þykkt og heilbrigt hár
Hafrar eru ríkir af trefjum, sinki, járni, omega-6 fitusýrum og fjölómettuðum fitusýrum (PUFA) sem örva hárvöxt og gera hárið þykkt og heilbrigt.

5. Valhnetur

Valhnetur styrkja naglaböndin
Valhnetur innihalda lítín, B-vítamín (B1, B6 og B9), E-vítamín, nóg af próteini og magnesíum - sem styrkja öll naglabönd og næra hársvörðina. Það hjálpar til við að vernda frumurnar þínar gegn DNA skemmdum sem geta stafað af völdum sólar.

6. Linsubaunir

Linsubaunir veita prótein fyrir hárið
Linsubaunir eru frábær uppspretta próteins, járns, sinks og lífræns efnis. Þeir eru einnig hlaðnir af fólínsýru sem er nauðsynleg til að endurheimta heilsu rauðra blóðkorna sem sjá húðinni og hársvörðinni fyrir súrefnisþörf.

7. Kjúklingur

Kjúklingur styrkir viðkvæmt hár og kemur í veg fyrir brot
Magurt kjöt eins og kjúklingur eða kalkúnn er ríkur í hágæða próteini sem styrkir viðkvæmt hár og kemur í veg fyrir brot.

8. Jarðarber og guavas

Jarðarber og guavas fyrir hárstyrk
Jarðarber innihalda mikið magn af kísil. Kísil er snefil steinefni mikilvægt fyrir hárstyrk og hárvöxt. Önnur matvæli sem eru rík af kísil eru ma hrísgrjón, hafrar, laukur, hvítkál, agúrka og blómkál. C-vítamín kemur einnig í veg fyrir að hárið verði brothætt og brotnar. Þó að við hugsum oft um appelsínur sem bestu uppsprettuna af C-vítamíni, pakkar ein guava fjórum til fimm sinnum meira.

9. Jógúrt

Jógúrt stuðlar að heilsu hársekkja
Jógúrt er pakkað með B5 vítamíni og D-vítamíni sem vitað er að stuðla að heilsu hársekkja.

10. Sætar kartöflur

Sætar kartöflur beta karótín verndar gegn þurru, sljóu hári
Beta karótín verndar gegn þurru, sljóu hári og örvar kirtlana í hársvörðinni til að búa til feita vökva sem kallast sebum. Appelsínugulir ávextir og grænmeti eins og gulrætur, grasker, kantalóp, mangó og sætar kartöflur eru frábær uppspretta þessa.

Ábendingar um umhirðu hársins fyrir heilbrigða lokka

1. Venjulegur útfærsla

Hárið hefur tilhneigingu til að vera mest skemmt nálægt ráðunum og góð snyrting á sex til átta vikna fresti getur hjálpað til við að leysa þjáningar þínar. Skemmt hár er með hálmkenndri áferð og hægt er að saxa það niður til að stuðla að vexti og fjarlægja það klofnir endar .

2. Streita

Streita er ein af grunnorsökum margra heilsufarsvandamála, þar með talið hárlos. Það getur einnig truflað ferli hárvöxtar og leitt til ótímabærrar gráunar. Aftur getur hugleiðsla og jóga reglulega reynst góð streituvaldandi.

3. Forðastu að taka heitar sturtur

Eins huggandi og heitar sturtur þorna þá þræðir (alveg eins og húð) og strimlar hársvörðina af náttúrulegum olíum og leiðir til þurru, brothætt hár sem er hættara við broti. Veldu í staðinn volgt vatn og reyndu að skola hárið með svalasta hitastiginu.

4. Að greiða blautt hár

Strengirnir okkar eru aldrei viðkvæmari og hættir til að brotna þegar þeir eru blautir. Þess vegna er mikilvægt að nota breiða tennur greiða eða láta þær loftþurrkur fyrst fyrir hvers konar stíl.

5. Að vera í þéttum hárgreiðslum

Að draga hárið of fast frá rótum veldur skemmdum og þess vegna ætti að forðast það. Það er líka best að binda ekki hárið þétt meðan þú sefur.

Algengar spurningar um hárfall

Sp. Hárlos mitt er nokkuð alvarlegt, hvað geri ég?

TIL. Það er best að heimsækja húðsjúkdómafræðing eða þrífræðing í tilfellum hvers konar hár falli. Sérfræðingur getur gefið þér rétta leiðbeiningar varðandi þetta.

Sp. Er hægt að snúa við hárlos?

TIL. Eins og stendur er engin lækning við hárlos. Hins vegar, með réttri lyfjameðferð og heilbrigðum lífsstíl, eru næstum 80% líkur á að hárið vaxi aftur á næsta ári.

Q. Er hárplanta ráðlegt þegar um er að ræða skalla?

TIL. Að hafa náttúrulega moppu af hárpósti hárígræðsla er ekki eitthvað sem gerist samstundis. Það tekur um það bil 6 mánuði fyrir ræturnar. Samhliða þessu eru fylgikvillar tengdir batatímabilinu. Það er best að ráðfæra sig við þrífræðing varðandi þetta þar sem aðeins eftir fulla skoðun geturðu skilið hvort þörf sé á þessari aðgerð eða ekki.

Þú getur líka lesið áfram auðveldar & árangursríkar meðferðir við hárfall .